Receita de panqueca saudável: prática, leve e cheia de sabor para o dia a dia

Receita de panqueca fácil. Prepare panquecas levinhas, fofas e sem erro para um café da manhã delicioso e nutritivo.

Receita de panqueca

Receita de panqueca

Receita de panqueca fácil. Prepare panquecas levinhas, fofas e sem erro para um café da manhã delicioso e nutritivo.
Tempo de Preparo 21 minutes
Prato Café Da Manhã
Culinária Culinária Brasileira
Porções 6 porções
Calorias 95 kcal

Ingredientes
  

  • 1 xícara farinha de aveia
  • 1 xícara leite desnatado
  • 2 ovos
  • 1 colher de chá fermento em pó
  • 1 pitada sal
  • 1 colher de sopa azeite de oliva para untar a frigideira

Modo de Preparo
 

  • Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o fermento e o sal.
  • Acrescente os ovos e o leite desnatado. Misture bem até obter uma massa lisa e homogênea.
  • Aqueça uma frigideira antiaderente e pincele com um pouco de azeite de oliva.
  • Despeje uma concha pequena da massa na frigideira, espalhando levemente.
  • Cozinhe em fogo baixo até que as bordas estejam firmes e a superfície apresente bolhas. Vire com uma espátula e doure do outro lado.
  • Repita o processo até terminar toda a massa.
  • Sirva as panquecas ainda quentes com o recheio de sua preferência.

Informações adicionais

As panquecas são um clássico queridinho em todo café da manhã, perfeito para variar a rotina com praticidade. São incrivelmente versáteis: você pode prepará-las doces ou salgadas, e ainda adaptar a receita conforme o que tem na despensa.

Dicas práticas para facilitar o preparo

  • Peneire a farinha de aveia antes de misturar com os outros ingredientes para evitar grumos na massa e garantir uma textura mais leve.
  • Use uma frigideira antiaderente bem aquecida e pincele com pouca gordura: isso faz toda a diferença para não grudar e conseguir panquecas douradas por igual.
  • Mexa suavemente a massa. Se bater demais, a panqueca pode ficar pesada, então misture só até incorporar os ingredientes.
  • Sinta-se livre para substituir o leite desnatado por leite vegetal, caso queira uma versão sem lactose.

Truques para aperfeiçoar a receita

  • Deixe a massa descansar por 3 minutos antes de começar a cozinhar. Isso deixa os discos mais uniformes e macios.
  • Para panquecas ainda mais fofas, adicione 1 colher de sopa de iogurte natural à massa.
  • Se quiser uma versão salgada, acrescente ervas frescas picadas ou cúrcuma em pó para dar cor e aroma.

Variações e sugestões de acompanhamento

Esta panqueca combina com diversos recheios: aposte em legumes assados, frango desfiado temperado, queijo e espinafre, ou até mesmo ricota com ervas. Prefere doces? Experimente rechear com banana e canela, geleias caseiras ou frutas frescas.
Para uma refeição completa e equilibrada, sirva com um suco natural, iogurte e uma salada de frutas. Transforme seu café da manhã ou lanche da tarde com criatividade e sabor!
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Livia Teixeira
Livia Teixeira

Olá! Eu sou a Lívia, apaixonada por sabores, sorrisos e aquele cheirinho doce de receitas que aquecem o coração. Sou a criadora do stravaganze receitas, aqui da nossa página, e minha missão é simples: transformar ingredientes simples em momentos deliciosos!

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