Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Coloque a carne em cubos e doure bem de todos os lados. Se necessário, faça isso em etapas para não juntar água.
Adicione a cebola picada e refogue até que fique translúcida. Acrescente o alho picado e mexa até perfumar, sem deixar queimar.
Adicione a cenoura e o tomate picados. Misture bem, deixando refogar por alguns minutos.
Abaixe o fogo. Junte o molho de tomate, a água quente, o sal, a pimenta-do-reino e a folha de louro (se usar). Misture.
Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 1 hora, mexendo de vez em quando, até a carne ficar macia e o molho encorpado. Se necessário, adicione um pouco mais de água durante o cozimento.
Desligue o fogo, retire a folha de louro e deixe esfriar completamente antes de porcionar e levar ao congelador.
Para armazenar, use potes bem vedados ou embalagens próprias para freezer. Consuma em até 3 meses e, para descongelar, aqueça na panela ou no micro-ondas.