Receita de doce fit facil
Doce fit fácil: aprenda a fazer uma sobremesa leve, rápida e deliciosa com poucos ingredientes. Prática, saudável e cheia de sabor!
Ingredientes
- 2 unidade banana madura amassada
- 3 colher de sopa aveia em flocos
- 1 colher de sopa cacau em pó 100% cacau
- 1 colher de chá canela em pó opcional
- 1 colher de sopa mel ou adoçante culinário a gosto
Modo de Preparo
- Amasse bem as bananas maduras com um garfo, até virarem um purê liso.
- Adicione a aveia em flocos, o cacau em pó e a canela (se desejar), misturando até incorporar tudo.
- Adoce com o mel (ou adoçante) a gosto. Mexa bem para uma mistura homogênea.
- Distribua a massa em potinhos individuais ou coloque em um recipiente maior.
- Leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos até firmar. Se desejar, pode levar ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 10 minutos.
- Sirva morno ou frio. Finalize com mais canela a gosto.
Informações adicionais
Quem busca uma sobremesa rápida, saudável e saborosa vai se surpreender com este doce fit fácil. Ele é perfeito para matar a vontade de comer doce sem sair da linha. Por ser muito versátil, pode ser saboreado no café da manhã, como lanche ou até servir como sobremesa após as refeições principais.
Dicas para uma receita ainda mais gostosa
- Banana bem madura é o segredo para um sabor naturalmente doce. Se possível, use aquelas bananas com manchas na casca, que já estão bem maduras.
- Quer uma textura mais cremosa? Adicione um pouquinho de leite vegetal ou leite desnatado antes de misturar os ingredientes secos.
- Para um leve crocante, experimente incluir sementes de chia, linhaça ou castanhas picadas.
- Se preferir, troque o mel por adoçante culinário sem perder o sabor e mantendo a receita ainda mais fit.
Truques de preparo que fazem diferença
- Amasse bem as bananas até que não sobrem pedaços. Isso garante uma massa mais lisa e uniforme.
- Na hora de aquecer, observe o ponto da massa: ela deve estar consistente, sem ficar seca demais.
- No micro-ondas, interrompa o preparo a cada minuto para verificar a textura — isso evita que passe do ponto.