Em uma tigela, misture farinha de trigo integral, fermento em pó e sal.
Adicione água e azeite de oliva aos poucos, mexendo até obter uma massa homogênea e que não grude nas mãos. Se necessário, acrescente um pouco mais de farinha.
Divida a massa em duas partes para pizzas individuais ou mantenha inteira para uma pizza grande.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo, unte-a levemente com azeite e abra a massa direto na frigideira, modelando um disco de aproximadamente 0,5 cm de espessura.
Tampe e deixe dourar por cerca de 4 minutos, até a base firmar. Vire com cuidado e, em seguida, espalhe molho de tomate por cima da massa já dourada.
Distribua a muçarela ralada, tomate cereja fatiado, orégano e, se desejar, manjericão fresco.
Tampe novamente e cozinhe por mais 6-8 minutos, até o queijo derreter e a massa terminar de assar. Mantenha o fogo baixo para não queimar.
Retire do fogo, corte em fatias e sirva imediatamente. Aprecie sua pizza na frigideira com ingredientes fresquinhos!