Receita de salada de frutas simples
Salada de frutas simples e nutritiva, perfeita para um lanche leve ou café da manhã rápido. Aprenda como montar a sua!
Ingredientes
- 2 unidade banana descascada e picada
- 1 unidade maçã picada com casca
- 1 unidade pera picada com casca
- 1 xícara mamão picado
- 1 xícara melancia picada
- 1 xícara uva cortadas ao meio, sem sementes
- 0.5 unidade limão suco fresco
- 1 colher de sopa mel opcional
Modo de Preparo
- Higienize e pique todas as frutas em cubos médios. Reserve para evitar oxidação.
- Em uma tigela grande, coloque as frutas picadas.
- Esprema o suco de meio limão diretamente sobre as frutas para realçar o sabor e evitar que escureçam.
- Se desejar, acrescente o mel e misture delicadamente para envolver todas as frutas.
- Leve à geladeira por pelo menos 10 minutos antes de servir. Sirva a salada de frutas bem gelada para valorizar o frescor.
Informações adicionais
A salada de frutas simples conquista diferentes gostos e momentos, seja como refresco em dias quentes, sobremesa leve após as refeições ou lanche nutritivo. Sua versatilidade permite o uso das frutas que você tiver em casa, proporcionando sempre uma combinação colorida e cheia de sabores.
Dicas práticas: Para evitar que as frutas escureçam, adicione o suco de limão assim que elas forem cortadas. Caso não tenha mel, experimente usar um pouquinho de açúcar mascavo ou adoçante natural, apenas para realçar a doçura das frutas.
Substituições e variações: Tenha liberdade para criar! Frutas secas picadas, castanhas e até sementes de chia agregam textura e valor nutricional ao preparo final. Abacaxi, manga, morango ou kiwi podem ser ótimas inclusões. Caso prefira, troque a melancia por laranja ou melão para um toque diferente.
