Salada marroquina: receita leve e refrescante com cuscuz e temperos especiais

Salada marroquina

Receita de salada marroquina

Salada marroquina: receita fácil para dias corridos, cheia de cor e sabor. Aprenda como preparar esse prato saudável e versátil!
Tempo de Preparo 31 minutes
Prato Salada
Culinária Marroquina
Porções 4 porções
Calorias 212 kcal

Ingredientes
  

  • 1 xícara cuscuz marroquino
  • 1.25 xícara água fervente
  • 0.5 unidade limão suco
  • 2 colher de sopa azeite de oliva extra virgem
  • 0.5 colher de chá sal
  • 1 unidade cenoura ralada grossa
  • 0.5 unidade cebola roxa picada miúda
  • 0.5 unidade pimentão vermelho picado em cubinhos
  • 1 unidade pepino japonês cortado em cubos
  • 0.25 xícara uva-passa escura
  • 0.25 xícara grão-de-bico cozido
  • 2 colher de sopa salsinha fresca picada
  • 1 colher de sopa hortelã fresca picada
  • 1 pitada pimenta-do-reino
  • 1 pitada cominho em pó

Modo de Preparo
 

  • Coloque o cuscuz marroquino em uma tigela grande e adicione a água fervente. Tampe e deixe hidratar por 10 minutos.
  • Solte cuidadosamente o cuscuz com um garfo para deixar os grãos bem soltinhos.
  • Regue com o suco de limão, o azeite de oliva e tempere com sal.
  • Adicione a cenoura ralada, cebola roxa, pimentão vermelho, pepino japonês, uva-passa e grão-de-bico.
  • Misture delicadamente até incorporar todos os ingredientes e finalize com a salsinha e a hortelã picadas.
  • Acrescente uma pitada de pimenta-do-reino e cominho em pó para realçar o sabor.
  • Leve à geladeira por pelo menos 15 minutos antes de servir. Sirva gelada ou em temperatura ambiente.

Informações adicionais

A salada marroquina é uma escolha excelente para quem busca leveza, cor e sabores marcantes, seja para refeições do dia a dia, lanches rápidos ou acompanhando pratos principais. Sua versatilidade permite servir tanto em dias quentes, pois é super refrescante, quanto em buffets ou reuniões familiares por agradar facilmente a todos os paladares.

Truques para a textura ideal

Para garantir um cuscuz soltinho e leve, nunca mexa enquanto hidrata: basta adicionar a água fervente, cobrir e aguardar o tempo indicado. Solte apenas depois, com um garfo, de forma delicada. Caso goste de um toque mais aromático, experimente hidratar o cuscuz usando caldo de legumes no lugar da água – fica ainda mais saboroso!

Substituições inteligentes e como adaptar

Esta salada aceita diversas adaptações. Substitua o grão-de-bico por lentilhas cozidas ou edamame para variar o perfil nutricional. Se não gostar de uva-passa, experimente damascos picados ou cranberry seca para trazer dulçor e cor. Faça a troca do pimentão vermelho por amarelo ou verde se preferir.

Dicas de preparo e conservação

Prepare alguns ingredientes com antecedência: cozinhe o grão-de-bico na véspera ou utilize enlatado bem escorrido. Para deixar o sabor ainda mais apurado, prepare a salada algumas horas antes de servir e mantenha na geladeira. Ela se conserva bem por até dois dias, sendo ótima para marmitas e refeições práticas.

Como servir e variações criativas

Sirva a salada marroquina com folhas verdes, queijo feta esfarelado ou lascas de amêndoas para um toque crocante. Ela combina perfeitamente como acompanhamento de assados, carnes grelhadas e até pratos vegetarianos como quibes de abóbora. Experimente acrescentar pimenta dedo-de-moça para dar um leve toque picante ou raspas de limão siciliano para realçar a acidez.
Com essas dicas práticas, sua salada marroquina ficará irresistível e cheia de personalidade!
Receitas no WhatsApp
Compartilhe
Livia Teixeira
Livia Teixeira

Olá! Eu sou a Lívia, apaixonada por sabores, sorrisos e aquele cheirinho doce de receitas que aquecem o coração. Sou a criadora do stravaganze receitas, aqui da nossa página, e minha missão é simples: transformar ingredientes simples em momentos deliciosos!